by @斯芬克斯
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今天突然困惑：人应该用多少时间来进行规律运动保持健康呢？
转念一想，明白了。其实这事看基因，真的。
- 你要是天生身体好，怎么作死都不会生病，那就没必要保持健康，健康是天赋技能。
- 但你要是个凡人，作久了就生病，那这账就好算了：日常运动时间 = 生病卧床时间/病痛指数
比如你每年都会感冒 6 次累计需要休息 30 天，而你觉得运动的痛苦程度大概是生病的一半，那么你下一年的运动时间就应该是 30*2=60 天，平均下来就是差不多每周有一天要运动。当然，时间单位换算成小时会更精确。
不过万一呢，你觉得生病的痛苦跟运动比起来不算什么，假如说运动比生病难受 10 倍……那你下一年的运动时间就不该超过 30/10=3 天，干脆全年不运动最舒服。
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有人说这算法有问题，毕竟身体健康了能长寿。说实话，作为一个热爱健身的人，我是不太相信这个结论的。
长寿就是一直活着嘛，想要不死就两条，一是有钱，二是端粒没有损耗完。端粒这东西目前还无解，但钱这东西配合上越来越发达的医学，已经是无限趋近于万能了。举个极端例子，我和乔布斯同时得上胰腺癌，谁先死？
所以我觉得，运动本身有助于健康，但健康花钱也是能买得来的，千万别把健康这个东西给神圣化崇高化，没那么稀缺。我觉得唯一稀缺的是「舒服」，是「持续地舒服」，或者说复杂点是「持续地在不舒服和更不舒服之间选择不舒服」。这个理念不是我先提出来的，现代人想到的任何理念都不可能是新的，甚至连「日光之下，并无新事」这个说法都早在圣经里出现过了……
这个理念是当初 伊壁鸠鲁 提的，他是所谓享乐主义的创始人。享乐主义被后人误解成了「纵欲」，居然也有很多人就信了。实际上包括 王尔德 和 萧伯纳 在内，应该至少有十多个人都独立地发现了一个真理：
人生的痛苦有二，一是欲望没得到满足，二是欲望得到了满足。
真的，不甘和空虚，很难讲哪个更痛苦。反推一下就知道，享乐主义怎么可能是纵欲呢？纵欲简直就是朝着无穷大的空虚疯狂进军，直到归墟。
伊壁鸠鲁 所说的享乐，前提是人生苦短、终有一死，因此要在活着的时候尽可能地远离「不快乐」，即为最大的享乐。
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从这个命题出发，就可以一路推出我上面的结论：健康可以花钱买，命都可以用钱续，都不稀缺，真正稀缺的是你活着的时候感受到的快乐。
一个真正天赋异秉的人，不是说智商有多高或者长得多好看，而是说这个人居然能从那些有利于其个体持续健康存活的事情中，找到无穷的乐趣……一个人以维持健康的生活方式为人生最大乐趣，这人多么可恨？这个人永远生活在第一象限里，既健康又快乐。
除了这种人之外的其他凡人，当然包括我这种弱鸡，都生活在摇摆不定的二、四象限——要么为了健康放弃一部分快乐，要么为了享乐而牺牲健康。
当然，凡人还是可以在最惨的第三象限居民面前找到一些优越感的——这些人因为主观或客观条件的限制，失去了追求快乐的机会，也失去了保持健康的能力，如果不是心智有问题，那肯定是太穷了。
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说这些废话，是为了打破「为了健康坚持运动」的迷思，这个思路对你坚持健康或者坚持健身都毫无意义。
- 假如你本来就热爱健身，那你不需要这种鸡汤。
- 假如你并不热爱健康，那你也不会相信这种鸡汤。
那怎么办呢？
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